Archivo de la etiqueta: Caminar

Mindfulness es… disfrutar del presente

Publicado el 27/10/2015 por bienetreabarcelone

Últimamente he leído mucho sobre el mindfulness, ese estado mental que consiste en estar centrado en el presente. Pues bien, puedo decir que, entre otras cosas, he tenido un fin de semana de mindfulness a 

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El Tour del Mont Blanc: 170 km de Bien-Estar

Publicado el 22/09/2015 por bienetreabarcelone

Este verano hemos hecho el Tour del Mont Blanc y os puedo decir que ha sido una auténtica experiencia de Bien-Estar. Caminar por la montaña me recarga de energía, mientras que vencer los desniveles me hace sentir orgullosa de mí … Seguir leyendo →

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¡Mujeres en Marcha! Caminata 13 de diciembre

Publicado el 09/12/2014 por Bien-être

Ya están aquí las fiestas de Navidad. Familia, amigos, regalos, comidas… todas queremos estar fantásticas y lucir un aspecto estupendo. Así pues, os propongo una actividad completa para este sábado 13 de diciembre: caminata de 5,5 km para

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¡Mujeres en Marcha! Seguimos con nuestras caminatas en Barcelona

Publicado el 03/10/2014 por bienetreabarcelone

Después de la pausa veraniega y el inevitable estrés de la reentrada, es tiempo para retomar antiguos buenos hábitos o incorporar de nuevos. Es por ello que ¡Mujeres en Marcha! organizamos nuestra 4º actividad. Como algunas ya sabéis ¡Mujeres en … Seguir leyendo →

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Balance 29 (del 4 al 31 de agosto 2014)

Publicado el 08/09/2014 por bienetreabarcelone

He decidido reagrupar todas mis actividades del mes de agosto, ya que no han sido numerosas ni variadas. 😦 En efecto, me empezó a doler la espalda a partir de la segunda semana de vacaciones. ¿La razón?

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Balance 6

Publicado el 04/03/2014 por bienetreabarcelone

🙂 🙂 🙂 Esta semana, estoy contenta aunque me he dado cuenta que podría mejorar los ejercicios de suelo. Lunes. Solo 3 km de correr. Estaba un poco cansada del finde y tenía poco tiempo para hacer ejercicio antes de … Seguir leyendo →

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Balance 5

Publicado el 24/02/2014 por bienetreabarcelone

😉 😦 😉 ¿Qué quieren decir estos emoticones? Pues que no estoy del todo satisfecha de mi semana. Os explico: no he ido a correr en toda la semana. El lunes me levanté con el ojo derecho y la mejilla … Seguir leyendo →

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Balance 2

Publicado el 03/02/2014 por bienetreabarcelone

Esta segunda semana he mantenido el ritmo. He salido a correr 3 días (5 km cada vez) y he hecho una caminata de 20 km y otra de 15 km. Subí hasta el castillo de Montjuich. Me encanta esta vista … Seguir leyendo →

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Balance de mi primera semana

Publicado el 28/01/2014 por bienetreabarcelone

Balance de mi primera semana: positivo. ¿Cómo fue mi primera semana 100 % deportiva? A continuación os muestro el resumen:    lunes, miércoles y viernes: ejercicios en el suelo. Sobre todo abdominales, algunos movimientos de piernas y estiramientos.       martes … Seguir leyendo →

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Desafío 365 … días de deporte

Publicado el 22/01/2014 por bienetreabarcelone

Este es el desafío que me he lanzado. Hacer un poco de deporte cada día. No para adelgazar, sino para sentirme bien, mejor. Ya practico algo de deporte, pero no lo bastante regularmente para mi gusto. Corro, camino,

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