Descubriendo arte románico escondido en pueblos casi deshabitados

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Los Pireneos

Siempre he dicho que me gusta el mar, pero a nivel de ocio prefiero la montaña. Creo que hay más diversidad de opciones para emplear nuestro tiempo.

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Mi mejor marca personal … hasta ahora ;)

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El domingo pasado, participé en la famosa carrera Jean Bouin Gran Premio Allianz y … Seguir leyendo

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¡He participado a la marea rosa!

Plaza España

Plaza España

Este fin de semana, he participado en la Carrera de la Mujer también llamada “marea rosa” que ha invadido Barcelona. ¿Pero qué es?

Marea rosa

Marea rosa

Un poco de historia

La Carrera de la Mujer nació en el 2004 cuando Yolanda Vázquez, redactora especialista en nutrición y responsable de las páginas dedicadas a la mujer en la revista Sport Life, pensó en crear una carrera para todas las mujeres. Solo 5 km para que las mujeres jóvenes, menos jóvenes, deportistas o no, pudieran participar corriendo, caminando pero sobre todo moviéndose. Un evento popular pero con un fin benéfico, lo cual no era nada habitual en aquellos años: recaudar fondos para la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), ya que el cáncer de mama es una de las enfermedades que más afecta a las mujeres.

Durante los dos días anteriores a esta carrera, se celebra la Feria Sport Woman donde se organizan muchas actividades y talleres. Por supuesto, he participado en todos los que he podido ir. En concreto he asistido al taller de Pilates, dirigido por Angela Palacios, al de Suelo Pélvico con Núria Chamalanch, al de Técnica de carrera, calzado y prevención de lesiones, con Alex Ventura, y a otro titulado ¿Qué comer antes, durante y después de correr?, impartido por ¡la mismísima Yolanda Vázquez!

Además he aprovechado para hacer entrenos específicos para chicas: uno con Oysho y otro con Pau Inspirafit, organizado por Findus dentro de su campaña “Rompe el hielo”.

Con Paula

Con Paula

Y el domingo: ¡la carrera! Este año la organización ha decidido aumentar la distancia y en lugar de los tradicionales 5 km, el recorrido ha sido de 8 km.

A las 9h, todas las chicas del Nike Run Club Barcelona (NRC) nos hemos reunido en Plaza España para calentar. Sarah Carmona y Laia Gil nos hicieron hacer unos ejercicios para prepararnos para la carrera. Después de las fotos de rigor, entre nervios y risas, nos fuimos colocando en los cajones de salida.

Chicas del NRC

Chicas del NRC

Una vez dada la salida, me concentré en la ruta, sobre todo al principio ya que había que esquivar a muchas mujeres caminando, con niños, perros… ¡Buf!.

Por primera vez he corrido acompañada. Begoña, una compañera del NRC, y yo habíamos decidido hacer el recorrido juntas ya que nos habíamos dado cuenta en los entrenos que nuestro ritmo era muy similar. A pesar de no hablarnos mientras corríamos, me fue bien saber que estaba a mi lado. Me paré unos segundos para beber 2 sorbos de agua con “tranquilidad”. Truco que leí en el libro “Correr es vivir a tope de power” de Cristina Mitre. Me fue bien la pausa, porque si no, me atraganto y pierdo el ritmo.

Reconozco que los ánimos de Begoña me ayudaron a apresurar el paso en el último tramo. Durante el recorrido también pensé en el mensaje que ♥ Monchermari ♥ me había enviado un poco antes, los ánimos que me daba, diciéndome que me sabía totalmente capaz de hacer un buen tiempo. 😉

Tardé 51mn44 y corrí de promedio a 6.03. ¡Pensaba que iba más lenta! Estoy muy contenta de mi tiempo y de mi ritmo. Espero hacer lo mismo o mejor en la próxima carrera. 😉

Pero lo mejor de esta carrera es el ambiente. Las calles se tiñen de rosa con mujeres de todas las edades llevando la camiseta rosa y dispuestas a pasárselo bien. ¡Éramos 27 000 este año! Visto desde el cielo, es una verdadera marea rosa. Además es por una buena causa: apoyar a las mujeres que sufren este terrible cáncer. Y tengo la certeza que después de esta experiencia más de una mujer hará más ejercicio. Como yo al acabar la carrera, se sentirá llena de Bien-estar. 😉

Yo y mi medalla

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Automanicura, Bien-Estar al alcance de la mano.

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Me encanta llevar las uñas pintadas. Para mí lucir unas manos bien cuidadas y arregladas dice mucho de la persona. Es por ello que mis uñas siempre lucen un color, ¡o varios! Amenudo, me visto según Seguir leyendo

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Mindfulness es… disfrutar del presente

Port d'Aiguadolç - Sitges

Port d’Aiguadolç – Sitges

Últimamente he leído mucho sobre el mindfulness, ese estado mental que consiste en estar centrado en el presente. Pues bien, puedo decir que, entre otras cosas, he tenido un fin de semana de mindfulness a  Seguir leyendo

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¿Qué me aporta el deporte?

Playa de Sitges

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Todos hemos oído alguna vez los innumerables beneficios que tiene el deporte para la salud. Sin embargo debo decir que para mí este es un tema relativamente Seguir leyendo

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Como empecé con el yoga

Masterclass Free Yoga

El pasado sábado 3 de octubre tuvo lugar en Barcelona una masterclass de Free Yoga by Oysho dirigida por la gran Xuan-Lan. Fui con amigas y una de ellas me preguntó que desde cuándo estoy practicando el yoga y por qué.

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