Archivo de la categoría: Mimarse

¿Cómo meditar? Consejos

Había oído hablar a menudo de la meditación como método para calmar el estrés. Además, diferentes estudios han demostrado que es uno de los mejores antídotos contra la ansiedad. Como soy una persona ansiosa, pensé que esto me podría ir … Seguir leyendo

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Medito, así duermo mejor.

Meditar cada día me permite dormir mejor. Mi sueño es más profundo, me duermo con la cabeza “vacía”, cosa que  pensaba que no era posible. Además, aunque siga necesitando levantarme una o dos veces por la noche 😉 me vuelvo … Seguir leyendo

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