🙂 🙂 🙂
Una buena semana con novedades, como correr en fraccionado. No es fácil pero ¡era la primera vez! Y también correr 9 km sin llegar agotada.
| Lunes | Martes | Miércoles |
| He ido a correr con ♥ Monchermari ♥ : 8 km. Me he dado cuenta que el lunes no es mi mejor día, ya que me noto pesada. ¿Quizás por el hecho de haber corrido el domingo? ¿Tendré que ir a correr otro día? | Esta mañana, ejercicios de Fitness Master Class para afinar los muslos. | Hoy en el programa: ejercicios de tonificación. Lo más duro es la parte de los abdominales. Y eso que no dura mucho tiempo. 😉 |
| Jueves | Viernes | Sábado |
| He decidido correr en fraccionado para mejorar mi ritmo. El objetivo era hacer 3 veces 1 km a un ritmo promedio bastante superior al habitual. He podido hacer los 2 primeros km pero el último se ha quedado en 500 m. Confieso que estaba un poco decepcionada. Y entonces me he acordado que cuando empezé a correr en octubre 2013, sólo hacía 1 km y con gran esfuerzo. Ahora estoy en 8. Entonces, sí que podré. 😉 | Me gustan las costumbres. Un viernes más he caminado 9 km. | Día tranquilo con muchas cosas por hacer en casa ya que los días de la semana son demasiado cortos. ;)No he salido a caminar, pero sí que he hecho estos ejercicios de Fitness Master Class. |
| Domingo | ||
| La mañana no ha empezado muy bien. El cielo estaba nublado, como mi humor (sin razón apparente). ¿Lloverá, no lloverá? ¡Da igual! ¡Ya veremos! Vamos al lado del mar a correr. ¡Qué buena idea hemos tenido! Primero porque no ha llovido. Después porque he corrido 9 km, sí ¡9 km! Y finalmente porque me ha permitido dejar mi principio de mal humor atrás. A la vuelta, un buen desayuno con pan fresco, té a la menta, mantequilla y mermeladas caseras. ¡Yummy! Y nos hemos vuelto a calzar las bambas, pero esta vez de streetwear para ir a pasear y redescubrir una plaza muy agradable: Plaça Osca en el barrio de Sants. ♥ Monchermari ♥ me ha invitado a tomar una copa en una terraza. No hacía mucho sol, pero ¡qué bien se estaba! | ||
El desafío de esta semana es llegar a hacer 3 km en fraccionado. Y seguir con todo el resto: los ejercicios de fitness, correr y los estiramientos de la tarde. Otra semana de Bien-estar en perspectiva. 🙂
